2024/02/29
「最近、脚が太くなった気がする」「脚が太くて短いスカートを履けない」といったお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。脚は痩せるのが難しい部分といわれていますが、痩身エステは脚痩せのためによく利用されている施術のひとつです。
そこで今回は、脚が太くなる原因や、痩身エステで脚痩せにおすすめのメニューなどについてご紹介します。脚痩せ効果を高めるポイントについてもご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。
脚が太くなる原因
脚は、全身のなかでも痩せにくい部分といわれています。ここからは、脚が太くなる主な原因についてご紹介します。むくみやすいから
脚は身体の下部分にあるパーツなので、身体の中でもむくみやすいといわれています。運動不足などにより血流が悪くなると、脚がむくんで太く見えてしまうのです。脚をスッキリさせるためには、まずむくみ対策を始めてみましょう。脂肪がつきやすいから
脚は、脂肪がつきやすい部分といわれています。なぜなら脚の血管は上半身よりも太く、エネルギーが届きやすいからです。食べすぎによって摂取カロリーが多くなると、余分なエネルギーは脚の脂肪として蓄積されてしまいます。とくに太ももの血管は太いので、余分な脂肪がつきやすいです。
骨盤が歪んでいるから
骨盤は、全身を支える重要なパーツです。骨盤に歪みが生じると、正しい動きがとれずに身体がむくみやすくなり、脂肪を溜め込みやすくなります。また骨盤が歪むと、冷え性や肩こり、代謝の低下などにもつながりかねません。「Be-smile.」では、骨盤矯正ソフト整体の施術も行っております。
痩身エステと合わせて骨盤も整えるとより効果的です。
脚痩せにおすすめの痩身エステメニュー
痩身エステにはさまざまなメニューがあるため、自分の目的に合ったメニューを選ぶことが大切です。ここからは、脚痩せにおすすめの痩身エステメニューについてご紹介します。ハンドマッサージ
ハンドマッサージは、痩身エステのなかでもメジャーな施術のひとつです。ハンドマッサージの施術では、はじめにプロのエステティシャンが脚の状態をチェックし、太くなっている原因を突き止めます。原因に応じて適切なマッサージを行ってくれるので、効率的に脚痩せ効果を得やすいのが特徴です。とくにハンドマッサージは、筋肉太りをした脚に適しています。筋肉によって脚が太く見えている場合は、ハンドマッサージによって筋肉をほぐしてもらうことで、スッキリとしたシルエットを目指せます。
EMS
EMSは、微弱な電流によって筋肉を刺激する施術です。筋肉にアプローチして筋肉量を増やす効果が期待できるので、脚痩せだけでなく全身にダイエット効果が見込めます。筋肉量が増えれば基礎代謝が上がり、太りにくい体質に導くので、リバウンド防止にも良いでしょう。EMSは、運動が苦手な方や筋肉が少ない方にとくにおすすめです。身体を動かさなくても筋肉を鍛えられるので、運動によるダイエットが続かない方はぜひ検討してみてください。
脂肪溶解メソセラピー
脂肪溶解メソセラピーとは、専用マシンを用いて脚などの脂肪に溶解液を注入し、脂肪をやわらかくする施術です。「Be-smile.」の脂肪溶解メソセラピーでは、メスによる切開や注射は行いません。腫れや痛みが起こりにくく、リバウンドしにくいのが特徴です。痩身エステの脚痩せ効果を高めるためのポイント
痩身エステの脚痩せ効果を高めるためには、施術前後の過ごし方が大切です。ここからは、痩身エステの脚痩せ効果を高めるポイントについてご紹介します。施術後の食事に注意する
施術後2～3時間程度は、食事を控えるのがおすすめです。痩身エステで脂肪が燃焼されると、一時的に身体が飢餓状態になり、カロリーを吸収しやすくなります。そのタイミングで食事をすると、通常よりも栄養を多く吸収し、脂肪を溜め込んでしまう恐れがあるのです。ただし、水分補給は積極的に行いましょう。施術後はリンパの流れが良くなって老廃物が流れやすくなっているので、水分を摂取することで老廃物が体外に排出されやすくなります。
普段から無理のない範囲で運動する
施術の効果を高めるためには、普段から運動を習慣にするのもおすすめです。運動をすればカロリーが消費されるだけでなく、筋肉がつくことによって代謝がアップし、脂肪燃焼しやすい体質を目指せます。ウォーキングやランニング、ストレッチなど、無理のない範囲で自分のできる運動を始めてみましょう。運動をする時間がない場合は、エスカレーターの代わりに階段を使ったり、徒歩で行ける範囲は歩いてみるなど、、日常生活で身体を動かす習慣をつけるだけでも十分です。
また施術直後の代謝が高い状態で、有酸素運動をするのもおすすめです。ウォーキングなどの軽い有酸素運動を行うことで、身体への負担を抑えつつ施術の痩身効果を高められます。
良い姿勢を意識する
痩身エステのダイエット効果を高めるためには、普段から良い姿勢を意識するのも大切です。良い姿勢を維持するためには筋肉をしっかり使うので、それだけで良い運動になります。座っているときや歩いているときに、正しい姿勢を心がけてみてください。痩身エステで脚痩せしない場合に考えられる理由
痩身エステを受けても脚痩せしない場合、施術を受ける側かサロン側に問題があることが考えられます。ここからは、痩身エステで脚痩せしない場合に考えられる理由についてご紹介します。施術を受ける側の問題
施術を受ける方の生活習慣が乱れていると、いくら質の高い施術を受けたとしても、効果は長続きしないでしょう。暴飲暴食や運動不足、不規則な生活リズムなどが続いていると、太りやすい体質になってしまいます。痩身エステで脚痩せ効果をしっかり実感するためにも、普段の生活習慣を一度見直してみましょう。
サロン側の問題
生活習慣に問題がないのに痩身エステの脚痩せ効果が得られない場合は、サロン側に問題がある可能性もあります。エステティシャンのスキルが低かったり、施術内容が自分に合っていなかったりすると、なかなか効果を得にくいです。サロンが合わないと感じる場合は、他のサロンへの変更も検討してみてください。伊勢崎市周辺で脚痩せ痩身エステを受けたいなら「Be-smile.」
今回は、脚が太くなる原因や、痩身エステで脚痩せにおすすめのメニューなどについてご紹介しました。痩せにくい脚を細くしたいなら、痩身エステで適切なメニューを受けるのがおすすめです。エステの効果を高めるためには、普段の生活習慣にも十分に気をつけましょう。伊勢崎市周辺で痩身エステを受けたいなら、「Be-smile.」にお任せください。当サロンでは、脚痩せなどご希望の部位に合わせて、適切なプランをご提案させていただきます。施術前のカウンセリングでご要望を丁寧にお伺いいたしますので、ぜひ一度ご相談ください。